Ба Дуань Цзин
Китайская гимнастика под названием ба дуань цзин, в переводе с китайского - восемь кусков парчи, или восемь отрезков драгоценной материи. Имеется в виду драгоценность, то есть свойство тела к самовосстановлению с помощью энергии.
Комплекс рекомендуется выполнять на рассвете, стоя спиной (почки обращены) к восходящему солнцу. Движения должно выполнять медленно, наблюдая как движется энергия внутри и снаружи тела.
Комплекс помогает внутренним органам восстановится, повышает работоспособность, а так же способствует концентрации на медитации.
Загрузка плеера