Ретрит
планируем на майские праздники

Ретрит — это английское слово (retreat), в переводе на русский язык обозначающее «уединение», «отдаление от общества». Это всегда проведение некоторой черты между нами и внешним миром, между сансарой и нирваной, медитацией и суетностью. Это отход от обычного порядка жизни. Это время, которое мы целенаправленно посвящаем практике и жизни, приближенной к условиям монастыря, где все живут вместе. Вместе едят, общаются, занимаются.

На время ретрита мы становимся единым полем. Практика на ретрите предполагает освобождение от ограничений своего «я». Для этого используются общие правила поведения, определенный ритуалы, как правильно принимать еду, сидеть и ходить. Все эти правила важны как способ хотя бы на время отодвинуть в сторону свои желания и нежелания, свои сомнения и лишние мысли.

Ретрит включает в себя практику молчания – это также очень помогает успокоить ум, потому что обычно именно разговоры и внешние впечатления составляют основу наших мыслей. Все это помогает освободить пространство внутри, чтобы почувствовать тишину для серьезной практики медитации.

Помимо занятий по медитации с учителем на ретрите будет время для совместного похода на экскурсии, во время которых так же выполняются практики.

Ретритные практики ЦиГун в общем поле практикующих совместно поднимают уровень и наполняют энергией, за счет чего решаются проблемы, исполняются желания. 

После завтрака: на природе детально изучаем Ицзицзин + Дерево.

После обеда: тихие практики ЯнЦи или МНК, целительные даосские звуки.

После ужина: ЦиГун во время ходьбы, шаг силы. Правильное дыхание в движении.

Перед сном: медитации + практики ночью.